标签:糖尿病

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三類老人血糖標準不同,這樣測最精確

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

三類老人血糖標準不同疫情期間,被糖尿病困擾的老年朋友要居傢按時自測血糖。自測血糖時間點的選擇是有講究的,而且不同身體狀況的老人的血糖標準也不一樣。1血糖穩定者每周測5~7次血糖穩定的老人每周抽查血糖5~7次。5次檢測的時間點為:空腹、3次餐後兩小時和睡前。7次是在5次的基礎上加上...

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早上賴床有借口了,我這是春困!

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

起不來也很正常,老話說瞭嘛春困秋乏!春天就是困!早上困上午困中午困下午更困!晚上……晚上不困瞭?哎,好吧,很能理解這種“除瞭晚上睡覺前全天都困”的感覺,畢竟吃個飯都要哈欠連天——我們從小就聽老人傢們說過“春困秋乏”,但並不曉得這中間有什麼道理,畢竟小時候……除瞭晚上都不困!老人傢...

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保護膽囊,學會從早餐開始

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

現在人工作繁忙,很多人為瞭趕時間就把早餐省略瞭,殊不知不吃早餐可能會傷膽。  膽囊的主要作用是存儲和濃縮由肝臟分泌出的膽汁,成年人每天分泌的膽汁量大約為800-1200毫升。在無進食的時候,分泌出來的膽汁經肝管轉入膽囊內濃縮和貯存;進食的時候,食物進到小腸後,刺激膽囊收縮,排出膽...

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身體脂肪最多的器官竟是“大腦”!吃8類食物防失智,阻毒素傷腦

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

身體脂肪最多的器官竟是“大腦”!吃8類食物防失智,阻毒素傷腦每周吃1次魚,降低失智風險重要的不是別吃什麼,而是該吃什麼。以下是利用超級食物延緩腦力衰退的辦法。大腦是身體脂肪最多的器官,攝取健康的食用脂肪是預防記憶相關疾病的關鍵。為什麼這麼說?飽和脂肪是剛性分子,而omega-3則...

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山藥南瓜二米粥,養生保健,制造簡單

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

山藥南瓜二米粥具有滋補養生的作用,有易於消化吸收的特點,甚宜養生保健長期食用。主料采用南瓜、山藥和大米,小米。配有枸杞。大米能提高人體免疫功能;小米能開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。山藥含有皂甙、黏液質、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素C...

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仙丹腹中藏,揉之壽命長

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

#便秘大作戰#介紹一個在我國已有數千年歷史的養生方法——揉腹。據記載達摩《易筋經》中就有揉腹三法,孫思邈也常以“食後行百步,常以手摩腹”作為自己的養生方法。而且臨床實踐證明,以按摩腹部為主的臟腑經絡按摩療法,對許多頑固性疾病,如肺心病、肺氣肺、高血壓、冠心病、糖尿病、腎炎、腎孟腎...

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口幹、長斑、怕冷、睡不醒等不同體質分別吃不同的東西往往有效

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

總是感覺沒力氣、容易累,滿臉色斑,或者明明吃得很少,卻還是有大肚腩,但去醫院做西醫的檢查又沒什麼毛病,到底是哪裡出瞭問題呢?身體出瞭問題是肯定的,隻是情況尚輕,還沒有形成實質性的疾病。如果這個時候,我們能找出造成這些問題的原因,就能輕而易舉地解決這些問題。其實,上面說的那些癥狀,...

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足部護理該怎麼做,可以用這些方法足部養生!

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

足部護理雖然很少被人提起,但他也是護理身體很重要的方法,那麼正確的足浴該怎麼做?如何有效進行足部養生?下面我們就一起來看看吧。1、日常保健每天用水洗腳,通過刺激穴位既可緩解疲勞,促進血液循環,又可保持局部清潔。回傢即脫掉襪子穿拖鞋,以保持雙腳幹燥;睡覺前最好做足部按摩,足底的穴位...

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老話說“男人冷養,女人熱養”,是什麼意思?

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

根據男女性別不同,在保健身體時,采取的方法、方式也不同,適合身體特征的保健方式可以改善不適,一旦違背瞭身體特征,則會帶來損傷,事實上,有這麼一句老話就揭露瞭男女保健的區別,“男人冷養,女人熱養”,這樣的話,直到現在依然很多人相信,到底有沒有道理?是什麼意思呢?從字面上不難理解,男...

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“春困”如何解乏?長者老犯困需當心!

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

春回大地,萬物復蘇之際,你會感覺困倦乏力,昏昏欲睡嗎?有沒有常常頭昏腦漲、手腳乏力、做任何事都打不起精神、哈欠連連的現象?沒錯,這種因季節轉換而帶來的生理反應,俗稱“春困”。為啥一到春天就犯困?春季,隨著氣溫升高,皮膚毛孔、汗腺、血管舒張,血液循環加快,供給大腦的血液相對減少;而...

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