标签:睡眠

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清明前後濕氣重、肝火旺,如何疏肝健脾?

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

清明前後,時而風,時而雨,給人最大的感覺就是陰、濕。在這樣一個寄托哀思、乍暖還寒的清明時節,人們更應該註重調節自己的情緒、起居和飲食,助力陽氣生發,避免邪氣入侵我們的身體。【濕氣重,重在健脾】清明時節腎氣漸弱,心氣漸起,肝氣正旺,氣候多雨多濕,導致脾胃受濕;且春季肝氣生發,但木旺...

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擔憂感染病毒?您需要提高本人免疫力!這5種方法要記牢

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

大傢都知道免疫力強的人不容易生病,如何提高免疫力是大傢都很關註的一個話題,提高免疫力是所有人都要重視的,生活中有很多疾病都是由於免疫力低導致的。為什麼有些人會免疫力低?免疫力低有一些是生活壓力大、生活不規律導致的。還有一些是其他疾病導致的。如果有貧血或者營養不良,可以導致繼發性的...

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留意:高血壓危害大,安宮牛黃丸預防或有奇效?生活治理指南來了

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

當生活水平提高之後,之前那些經常發作在老年人身上的疾病,有不少都開始趨向於年輕化瞭,高血壓就是其中的一種。高血壓作為一個高發病,在咱們國傢的知曉率、治療率、控制率都還是很低的,而並發癥則更加危險如:腦卒中、冠心病、腎病等所以,高血壓被稱為無聲的殺手,今天咱們就一起聊聊日常生活中該...

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早醒、睡不著,原先是肝血不足了,這幾招,專調它

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

我們的身體肝血充足,身心才會非常的健康。肝血不足的人,會經常心情鬱悶、皮膚變差、月經量會變的少,眼睛幹澀、容易掉頭發,指甲會出現豎紋,這些都是肝血不足的表現,睡眠也會變,變差。肝血不足,還會容易早醒。晚上睡的晚,早上又經常的早醒,這樣我們的睡眠會變的很不充足,肝血不足的人,是經常...

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肥胖肚子大?沒精神?前胸後背長痘?來看看您是不是濕氣太重!

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

濕氣,對人體健康的危害是非常大的,或許你還不清楚哪些癥狀說明濕氣重,今天就來總結一下方法,希望能幫助到你們……1、看睡眠濕氣重,第一知道的就是睡眠不好,經常失眠多夢,而且黑眼圈比較明顯。2、看舌頭一般身體很健康的人舌頭是淡色潤澤的。伸出舌頭,若是舌苔顏色發黃,而且舌邊有齒痕的話,...

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這六個時間最容易出問題!快告訴您身邊的高血壓病人

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

高血壓最大的危險是引起心、腦、腎的並發癥,心肌梗死和中風都是急性發作的疾病,起病急,危險性大。為瞭防止這類疾病的發生,除瞭積極治療以外,知道一天中容易發生危險的時候,認真加以防范,能夠減少這種危險的發生。早上6:00~9:00 早上,新的一天開始瞭,心跳和呼吸都會加快,血壓也會出...

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口幹、長斑、怕冷、睡不醒等不同體質分別吃不同的東西往往有效

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

總是感覺沒力氣、容易累,滿臉色斑,或者明明吃得很少,卻還是有大肚腩,但去醫院做西醫的檢查又沒什麼毛病,到底是哪裡出瞭問題呢?身體出瞭問題是肯定的,隻是情況尚輕,還沒有形成實質性的疾病。如果這個時候,我們能找出造成這些問題的原因,就能輕而易舉地解決這些問題。其實,上面說的那些癥狀,...

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肺癌“侵襲”,不止與吸煙有關,還有這3類疾病因素,經常被忽略

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

肺癌是人們非常熟知的癌癥,發病率和死亡率都是我國所有癌癥種類中最高的。一提起肺癌,很多人都感到非常的恐懼,確實它對人體健康和生命安全的威脅非常的大。想要預防肺癌,要知道肺癌的致病因素有哪些,吸煙確實是肺癌的致病因素,但是除瞭吸煙以外,還有其他的事項也需要引起人的警惕。肺癌有哪些致...

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我和爺爺學中醫——艾灸的力量

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

以前我以為艾灸隻是美容院、養生館的一個養生項目而已,但隨著跟爺爺出診,我發現艾灸確實能解決一些問題,而且效果很不錯。那天我的表姐過來找爺爺看病,她是痛經半年多瞭,每次來月經都疼的要命,用熱水寶捂著小腹部能好一些,但還是很痛,每次月經前都擔驚受怕的。之所以一直沒來找爺爺看病,主要是...

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睡眠質量差心情煩躁該怎麼有效應對?

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

睡眠質量的好壞對健康有著關鍵影響,若出現睡眠障礙情況的話,會引起內分泌紊亂,精神狀態就比較差,肌膚老化速度加快,現在咱們就來具體介紹下,小夥伴得認真瞭解哦。第一、 保持樂觀情緒情緒在一定程度上會影響睡眠質量,所以在睡覺前不要想太多煩心的事情,學會放松心情,心裡面告訴自己看開點,如...

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