标签:修正你的養生誤區

養生

清明前後,除蒲公英和艾蒿外,枸杞葉清肝明目是一年中難得的美味

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

“僧房藥樹依寒井,井有清泉藥有靈。翠黛葉生籠石梵,殷紅子熟照銅餅。枝繁本是仙人杖,根老卻成瑞犬形。上品功能甘露味,還知一勺可延齡。”——唐.劉禹錫《枸杞》說到枸杞,相信大傢對它都非常的熟悉。枸杞一身都是寶,枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,...

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養生

不是中醫沒辦法,而是中醫沒機會

meiriyuqing 发布于 2020-03-31

https://www.toutiao.com/group/6810353854303961600/不是中醫沒辦法,而是中醫沒機會通常,都認為中醫隻是治一些慢性病,用一些調理的方法。遇到一些急重癥,也都是求助於西醫。其實,中醫治病也是分輕重緩急的,對於一些急癥,中醫也有其獨到之處...

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養生

清明前後濕氣重、肝火旺,如何疏肝健脾?

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

清明前後,時而風,時而雨,給人最大的感覺就是陰、濕。在這樣一個寄托哀思、乍暖還寒的清明時節,人們更應該註重調節自己的情緒、起居和飲食,助力陽氣生發,避免邪氣入侵我們的身體。【濕氣重,重在健脾】清明時節腎氣漸弱,心氣漸起,肝氣正旺,氣候多雨多濕,導致脾胃受濕;且春季肝氣生發,但木旺...

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養生

擔憂感染病毒?您需要提高本人免疫力!這5種方法要記牢

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

大傢都知道免疫力強的人不容易生病,如何提高免疫力是大傢都很關註的一個話題,提高免疫力是所有人都要重視的,生活中有很多疾病都是由於免疫力低導致的。為什麼有些人會免疫力低?免疫力低有一些是生活壓力大、生活不規律導致的。還有一些是其他疾病導致的。如果有貧血或者營養不良,可以導致繼發性的...

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養生

長時間便秘怎麼辦?老中醫:珍藏飲食三建議,排便輕松無煩惱

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

現在越來越多的人有便秘的現象,改善便秘並不是通過吃什麼食物就能達到目的。其實它與我們的日常飲食、日常生活作息、情緒、鍛煉情況、個人體質、遺傳因素等都是相關的。排除因為個人疾病的原因引起的便秘,如最常見的結腸炎、結腸癌等問題,引起便秘最常見的原因就是和作息、飲食、情緒相關,比如平時...

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養生

容易動氣是肝氣不舒的表現,一定要及時疏肝理氣,調劑心情

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

肝氣不舒,是現代人生病最主要的原因之一,表現為情緒不好,鬱悶,緊張,愛生氣。中醫認為“肝氣不舒,肝主疏瀉”,當情緒不暢,一定會鬱結在肝,就像昨天討論的乳腺問題,很大程度上源頭也在於此。《黃帝內經》:餘知百病生於氣也,怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,寒則氣收,炅則氣泄,驚則...

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養生

春天來了,吃什麼最養生呢?

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

“摘要:食物一要講究“氣”,一要講究“味”。“疫”散春來,山河無恙。暖春時節,萬物復蘇。每到春日,餐桌的美食也開始豐富起來。山野嫩蔬、河海時鮮……一口“鮮”一口“嫩”地,春天就這樣被吃進肚子裡。本期胡博士說中醫就為大傢介紹滿載春日氣息的時令美食。羊城皆是木棉花“一碗木棉花湯,就是...

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旅遊

明年自駕遊,華南第三最高峰:元寶山!在此烹飪:白蘿卜燉雞!

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

最近剛認識一個新的朋友,他是廣西融水人,在當地開瞭一傢客棧。他瞭解我是攝影師,很熱情的邀請我到他們那邊遊玩。他說當地的風景非常漂亮,現在是春天,萬物復蘇,是一道美麗的風景線。今天我跟朋友一起來到瞭這裡,這裡就是:元寶山月亮灣風景區。元寶山為融水第一高山,廣西第三山,位於融水苗族自...

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養生

胃腸道有什麼用?認識胃腸道的四大功能

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

腸道並不是插在我們身上的一根管子,而是一個有重要功能的動態器官。消化、吸收功能是我們最熟悉的一個功能瞭,胃腸道除瞭消化、吸收功能外,還有強大的免疫功能,也是人體最大的、最復雜的內分泌器官;這免疫功能和內分泌功能也是隨著研究的深入才發現的。強大的胃腸道主要有四大功能,消化吸收、免疫...

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養生

山藥南瓜二米粥,養生保健,制造簡單

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meiriyuqing 发布于 2020-03-30

山藥南瓜二米粥具有滋補養生的作用,有易於消化吸收的特點,甚宜養生保健長期食用。主料采用南瓜、山藥和大米,小米。配有枸杞。大米能提高人體免疫功能;小米能開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。山藥含有皂甙、黏液質、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素C...

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