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養生

經常按摩,對身體有什麼好處?一天中,什麼時間做按摩成效好?

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lishi114 发布于 2019-12-08

現在人的生活、工作等方面面臨的壓力越來越大,而面對這樣的壓力,人們的身體也會有吃不消的時候,這個時候很多人就會選擇在身體感覺到累的時候,去進行按摩,對身體進行按摩,能夠幫助放松緊張的身體,還能夠促進身體的血液循環,對於緩解身體疲勞,改善睡眠都有很好的幫助。而按摩不僅僅是能夠起到放...

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養生

辟謠:豬油不健康?防治高血脂的關鍵——瞭解血脂和飲食的關系

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lishi114 发布于 2019-12-08

豬油是我們做飯的時候,經常會用到的。炒菜的時候放一點,做面條的時候放一點,有些地方的人還喜歡吃豬油渣。的確,添加豬油增加瞭食物的色香味。可是,隨著心血管疾病發病率的增加,而心血管病的前身往往和高血脂有關。因此人們普遍認為,這和吃多瞭油的關系,而且覺得動物油比植物油對人體更不好。也...

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養生

溏心蛋到底能不能吃?常識又被科學顛覆瞭

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lishi114 发布于 2019-12-08

這個問題問的不錯,也是生活中大傢容易“犯的一個錯誤”。雞蛋是生活中推薦大傢可以經常食用的一種食物,既富含優質蛋白質,又富含卵磷脂、礦物質鐵等營養素;雞蛋的烹調加工方式有很多種,有些人很是偏愛“溏心雞蛋”,認為溏心雞蛋更有營養、吃起來口感更好;然而,這件事情並不像大傢所想的那樣,溏...

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養生

七種水果的另類吃法

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lishi114 发布于 2019-12-08

其實,吃水果也是很有講究的,若懂瞭怎麼吃水果,能讓你吃的更有滋味。荔枝荔枝可增加食欲荔枝的吃法把荔枝連皮浸入淡鹽水中,再放入冰櫃裡冰後食用,不僅不會上火,還能解滯,更可增加食欲。如果泡上一杯用荔枝葉(曬幹)煎的荔枝茶,還能解因多食荔枝而產生的腹瀉。菠蘿菠蘿的吃法先削皮去“釘”,再...

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