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養生

午睡真的很重要嗎?

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lishi114 发布于 2019-12-08

雖然夏天已經過去瞭,但還是有不少小夥伴希望可以繼續午睡,以此來給自己充充電。當然,午睡的這個習慣從古至今都有,古人更是有子午覺這麼一個說法,就是子時(晚上11點至凌晨1點)大睡、午時(上午11點至下午1點)小憩。但是,你以為這樣就能說明午睡真的對健康很友好?午睡真的非常重要?對!...

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