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養生

天天吃的味精是什麼東西,這回講透瞭

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lishi114 发布于 2019-12-08

味精的化學成分為谷氨酸鈉,是一種鮮味調味料,易溶於水,其水溶液有濃厚鮮味。與食鹽同在時,其味更鮮。味精可用小麥面筋等蛋白質為原料制成,也可由淀粉或甜菜糖蜜中所含焦谷氨酸制成,還可用化學方法合成。味精還有緩和堿、酸、苦味的作用。谷氨酸鈉在人體內參與蛋白質正常代謝,促進氧化過程,對腦...

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養生

經常午睡的人,身體會收成哪些好處?午睡有哪些留意事項?

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lishi114 发布于 2019-12-08

睡覺對於人體非常的重要,是身體休息與自我修復的一個時間,許多人提到睡覺,都會想到晚上睡覺。而實際上,有許多人都有午睡的習慣,而對於午睡的看法有許多,有些人認為午睡能夠補充人體的精力,讓人體在下午可以更好的學習與工作,而也有些人認為午睡就是在浪費時間。其實午睡對於身體還是有一定的好...

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養生

便秘是如何引起的,怎麼調理?

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lishi114 发布于 2019-12-08

引起便秘的原因有不少,大傢便秘的話應當根據自己便秘的原因來調理,不要一味籠統得就覺得要多吃蔬菜,要吃香蕉,要喝酸奶、喝蜂蜜水,沒準吃再多這些東西對便秘一點改善都沒有。便秘的原因可能是因為日常飲食引起,如攝入的蔬菜、水果、全谷物類等富含膳食纖維的食物少瞭,產生的食物殘渣比較質密,幹...

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養生

都說十病九寒,寒邪入體則怕冷、痛經、手腳冰涼,調理需溫補散寒

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lishi114 发布于 2019-12-08

什麼是寒邪?寒是冬季主氣,傷人致病的寒邪。如氣溫驟降、涉水淋雨、汗出當風、空調過涼,亦常為感受寒邪的重要原因。寒邪有內寒與外寒的區別。外寒是外界的寒氣侵犯人體而發生疾病的病邪,傷於肌表,稱為傷寒,直中臟腑的則稱中寒。內寒則是人體機能衰退,陽氣不足而致的病證。內、外寒不同,但可相互...

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養生

如何有效預防青年腦中風?

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lishi114 发布于 2019-12-08

熬夜、缺乏運動、三餐不定已經成為現在年輕人身上的三大陋習,不少人為此付出瞭健康的代價。據權威報道顯示,中風青年的隊伍日漸壯大,腦中風早已不再是中老年人專屬。預防青年中風的幾大註意點:少熬夜多鍛煉,註意勞逸結合,保持充足的睡眠與良好的作息。均衡膳食,低鹽低糖低脂,忌煙忌酒。高血壓、...

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養生

為什麼早起後要喝杯水?

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lishi114 发布于 2019-12-08

生活中,我們會說:水是生命之源,喝水有利於健康,確實是這樣,借助於喝水,可以比較好的促進身體調節。即使再忙碌,也要養成喝水的好習慣。就時間來說,有些時間段最好應該喝點水,一旦不喝,帶來的影響還是比較大的,例如會養生的人,往往會早起後,喝杯水。為什麼會這樣呢?>>>...

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養生

養生要分清早中晚:早搓手、午曬背、晚泡腳

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lishi114 发布于 2019-12-08

如果你能照顧好自己的身體,那你就能照顧好生活中80%的事。文章分享者簡介:韓瑞丹,全國高級康復理療師,艾灸師一、早搓手早晨起床後,人體各器官經過一晚上的休息,將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加,心率會加快,因此早晨要註意調養心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式,通過刺激手心的勞...

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養生

愛喝酒的人,酒後不能做什麼?

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lishi114 发布于 2019-12-08

從古至今,喝酒都是人們交際活動過程中不可少的事情,獨特的酒桌文化,是很多外國人難以理解的。本身適當的喝酒是能夠舒筋活絡,促進健康的。但是更多的時候,人們在喝酒時,無法控制住喝酒的量,往往一喝就喝多瞭。嗜酒如命的人,想來你在平時也見瞭很多。更不用說在酒後不能做一些事情,如果很任性地...

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養生

血小板減少患者莫焦急,這些留意事項要牢記

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lishi114 发布于 2019-12-08

​血小板減少癥是一種嚴重危害患者身心健康的血液疾病。由於經常接觸一些放射性物質、藥物刺激等因素,患者常出現皮膚膿腫癥狀,嚴重威脅患者的血液系統。除瞭積極的常規治療。那麼,他們日常飲食中有哪些預防措施呢?盡量不要服用一些會導致血小板減少的藥物,提高自己的生活興趣,保持快樂樂觀的心情...

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養生

寒從腳起,痛風為何也是從腳痛起?

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lishi114 发布于 2019-12-08

痛風一般都會伴隨著尿酸高的情況,那麼為什麼會出現尿酸高呢?大多都是因為喝酒過多、吃瞭太多高嘌呤的食物引起的。雖然很多人聽瞭馬上控制飲食,可是不管怎麼忌口,該發作它還是發作,一發作分分鐘讓人痛不欲生。很多人都發現,痛風發作為什麼經常會從大腳趾頭開始痛?腎乃人體的先天之本,腎有藏精、...

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