經常崴腳,您知道有多危險嗎?這些“雷”千萬別踩

崴腳,一樣是指踝關節扭傷。 在運動中崴腳是最常見的運動傷害,任何情形下都有有可能發生,如果早期處理不當或不留意制動,錯過最佳醫治時機,將留下踝關節不穩固等後遺癥。 要正確處理踝關節扭傷,第一就要糾正幾個常見的認知誤區。

誤區一:因為能夠活動,所以不有可能骨折

有的人在發生踝關節扭傷後,如果沒有劇烈疼痛,便連續行走。其實,這種做法很不恰當。當發生踝關節扭傷時,即便沒有骨折,也會有關節四周韌帶的傷害,甚至顯現韌帶的斷裂。真相上,有時即便有骨折,您也可以行走。例如,較常見的內外踝的撕脫骨折,和一些當時沒有移位的骨折,都容易被忽視。由於上述這種想法的存在,使非常多傷害得不到及時救治,錯過瞭最佳醫治時機。有些患者還因起初的醫治不恰當而耽擱病情,給後來的醫治增加瞭很大的困難,影響日後關節功能,甚至留下殘疾。

誤區二:腳踝扭傷,沒必要到醫院檢查醫治

踝關節一旦發生扭傷,需要引起高度註重,不要認為當時沒什麼事,等到幾周甚至一個月後腫脹、疼痛癥狀仍沒有好轉才去看醫生,若此時拍X線片發覺骨折對位不好、關節不穩和韌帶傷害,使骨折和韌帶傷害得到最佳醫治時期,已經很難再對骨折進行完全解剖復位。腳踝扭傷後正確的做法是,及時請專科醫生檢查診治。

誤區三:用薑和酒推擦扭傷的腳踝、手腕等部位

扭傷時,民間的一些方法是用手掌去按摩,或用薑和酒去推擦。這些方法都會促使受傷軟組織的血管擴張,使血流加快和滲出增加,加劇局部腫脹和疼痛。如果發生扭傷,應該抬高及固定傷害部位,使用冰袋或冷敷法,以減輕腫脹和疼痛;同時,應該盡快找專業醫師診治,必要時拍照X線片或CT及MRI(核磁共振),查看關節是不是有骨折脫位或韌帶撕裂斷裂的情形。

誤區四:腳踝部外傷,應立刻熱敷

當發生腳踝扭傷時,不要立刻給予熱敷,因為熱敷會引起局部血管擴張,導致局部軟組織腫脹加重,使神經受壓,產生更大的痛感,有的還會顯現局部水泡。 一旦有外傷,應立刻給予冷敷(最好是冰塊加水),可用毛巾包裹冰袋,敷於受傷表面,對防止局部組織過度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒有冰塊的情形下,可以買些冷飲敷於傷處,同時盡快就醫。

誤區五:用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關節

當腳踝扭傷時,建議及時就醫,進行局部的保護制動,其方法包括彈力繃帶、石膏或支具固定,次要是對受傷的軟組織韌帶加以保護,以利於愈合修復。其道理好像我們的皮膚劃破瞭需要縫合以促其愈合一樣,在傷口拆線前盡量不去刺激傷口,否則影響愈合。因而一旦發生腳踝扭傷,應該行腳踝部的可靠固定制動,局部固定能起到保護關節、促進軟組織修復的作用。

當腳崴瞭的時候,我們的第一感覺肯定是疼痛難忍的,嚴重的甚至無法站立起來。在就醫前,為瞭緩解腳踝部的劇烈疼痛,暫時緩解崴腳形成的關節傷害,我們可使用功效良好的外敷貼劑貼敷於關節疼痛部位,以盡快“止損”、止痛。貼欣·遠紅外線醫治貼將傳統中醫理論與現代先進技術相結合,直接作用於疼痛部位,療效顯著,無毒副作用,可有效緩解關節疼痛、肌肉疼痛及跌打扭傷疼痛。

踝關節發生傷害後,及時、正確的診治是獲得中意復原成效的關鍵。無論是遠紅外線醫治貼貼敷醫治,還是其餘物理醫治手段緩解疼痛都無法保證安全無虞,情形嚴重者建議到專業醫療機構進行診斷醫治,以免延誤病情。

未经允许不得转载:每日舆情 » 經常崴腳,您知道有多危險嗎?這些“雷”千萬別踩

赞 (0) 打赏

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏