養生

做飯的人留意,做菜時有幾個壞習慣,早點改掉為家人平添一份健康

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

廚房是最具有生活氣息的地方,同時也是為一傢人準備食物的地方,有些人認為做菜是一件很小的事情,其實這裡面充滿瞭學問。很多時候一些小小的炒菜習慣和方式,不僅會導致蔬菜裡面的營養流失,而且還可能會導致有害物質的出現,影響到大傢的身體健康。以下幾種錯誤的炒菜方式,你有幾個?1、總是喜歡放...

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三類老人血糖標準不同,這樣測最精確

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

三類老人血糖標準不同疫情期間,被糖尿病困擾的老年朋友要居傢按時自測血糖。自測血糖時間點的選擇是有講究的,而且不同身體狀況的老人的血糖標準也不一樣。1血糖穩定者每周測5~7次血糖穩定的老人每周抽查血糖5~7次。5次檢測的時間點為:空腹、3次餐後兩小時和睡前。7次是在5次的基礎上加上...

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越“土”越健康?土榨油真比瓶/桶裝油營養價值高?

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

柴米油鹽醬醋茶,每個傢庭的日常必需品,而在烹調過程中扮演重要角色的莫過於食用油。根據《中國居民膳食指南》建議,為滿足機體需求,成年人每天食用油應在25g~30g。在過去物資還不算豐富的年代,豬油等動物油脂是不少傢庭所喜歡的食用油,隨著生活條件的改善,綠色健康的飲食習慣成為不少人的...

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這樣吃飯可以預防老年癡呆,您做到了嗎?

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

細嚼慢咽吃飯的好處有下面3個好處。1、控制體重 保護腸胃我們在吃飯的時候,多花時間咀嚼食物,可以令中樞神經發出正確指令,使人產生飽腹感,避免過度進食,防止發胖。在細嚼慢咽的過程中,可以使唾液分泌量增加。唾液的作用:一方面口腔唾液中含有水分、蛋白、淀粉酶、溶菌酶和各種電解質成分可以...

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雞身上有對珍寶。

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

上瞭歲數的朋友容易患上老花眼,年輕的朋友經常對著電腦手機也容易造成視力下降、模糊、疲勞幹澀。麼,有沒有什麼簡單的方法能夠改善我們的視力,預防眼睛疾病呢?其實方法是有的,這裡我們需要用到雞身上的一對“心肝寶貝”,就是雞心和雞肝。對於雞心、雞肝這樣的小內臟,我發現一個很有意思的現象,...

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女性睡覺前多吃這4種食物,堅持一個月,皮膚更光滑

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

現代緊張忙碌的工作和學習充斥著我們的生活,我們原有的生物鐘被打亂,有瞭智能手機之後,入睡也變得越來越困難。越來越多的人出現瞭內分泌失調、長痘、神經衰弱等癥狀,健康的身體正在遠離我們,一個良好完整舒適的睡眠竟然成為瞭一種奢望。晚上不妨吃一些有助睡眠的食物,睡個好覺也不難哦。黃瓜拌酸...

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中醫食療預防心臟病,心臟再也不用裝這8個支架啦!

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

你見過裝瞭8個支架的心臟嗎?現在裝2個、3個、4個……乃至很多個支架的患者大有人在?可是為什麼我們一旦出現瞭心腦血管的問題,就會出現不停地裝支架呢?首先:西醫給我們裝支架,是救瞭急,救瞭命,卻沒有給我們的臟腑調理氣血,從而導致裝一個堵一個,最後就出現的支架越裝越多。其次:支架會使...

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清明前後,除蒲公英和艾蒿外,枸杞葉清肝明目是一年中難得的美味

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

“僧房藥樹依寒井,井有清泉藥有靈。翠黛葉生籠石梵,殷紅子熟照銅餅。枝繁本是仙人杖,根老卻成瑞犬形。上品功能甘露味,還知一勺可延齡。”——唐.劉禹錫《枸杞》說到枸杞,相信大傢對它都非常的熟悉。枸杞一身都是寶,枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,...

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保護膽囊,學會從早餐開始

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

現在人工作繁忙,很多人為瞭趕時間就把早餐省略瞭,殊不知不吃早餐可能會傷膽。  膽囊的主要作用是存儲和濃縮由肝臟分泌出的膽汁,成年人每天分泌的膽汁量大約為800-1200毫升。在無進食的時候,分泌出來的膽汁經肝管轉入膽囊內濃縮和貯存;進食的時候,食物進到小腸後,刺激膽囊收縮,排出膽...

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賴氨葡鋅能用開水沖服嗎?

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meiriyuqing 发布于 2020-03-31

賴氨葡鋅顆粒是賴氨酸和葡萄糖酸鋅的復方制劑。賴氨酸和葡萄糖酸鋅對濕、熱較為穩定,故可以用開水沖泡,但是,一般用溫開水沖泡即可。註意餐後服用,可減少對胃腸道刺激性。高氯血癥、酸中毒及腎功能不全者慎用;與鋁鹽、鈣鹽、碳酸鹽不可同用。

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